It's all about energy ...
Energie gibt dir die Kraft, dein Leben zu leben – wie du es willst!
Energie ist dein Lebensquell, der dir Power schenkt und Elan. Der dich die Welt voller Freude umarmen oder auch mal kräftig auf den Punchingball kloppen lässt. Mit dessen Hilfe du Bäume ausreißen und den Garten deines Lebens gestalten kannst. Kurz gesagt und aus dem Griechischen übersetzt: Energie ist deine „wirkende Kraft“.
Wenn sie verbraucht ist, stirbst du. So einfach ist das. Vorher aber hilft deine Energie dir, dein Leben zu gestalten, manchmal auch gegen alle Widerstände. Mit ihr gelingt es dir, dich in deiner Eigenart auszudrücken – im besten Fall bis ins hohe Alter.
Was bedeutet Energie für dich?
Deine Energie ist eine GleichungAchte auf die Balance
Energiespender vs Energieschlucker
Energie kannst du nie genug haben. Und Energie ist ein ständiges Geben und Nehmen, eine ausbalancierte Gleichung. Lass uns das mal genauer betrachten:
Bestimmt hast du dir schon einmal überlegt, woraus du Kraft schöpfst. Ist es der Trailrun durch unberührte Natur? Dein schweißtreibender Workout im Fitnesscenter? Eine gute Unterhaltung mit einem Freund? Ein saftiges Steak vom Grill? Oder ein Powernap? Sicherlich ist es die Summe all dieser und vieler weiterer schöner, leckerer, anregender Dinge, die dir Energie schenken.
Und genauso sicher ist auch, dass du gut auf deinen Energiehaushalt achten musst, denn nur wenn sich dein täglicher Verbrauch mit der täglichen Aufnahme in der Waage halten, fühlst du dich fit, gesund, kraftvoll und vital.
Klar, all das ist nichts Neues. Doch vielleicht kennst du das auch: Starken, leistungs-erfüllten Tagen folgen häufig Zeiten, an denen du nicht wirklich etwas zustande bringst. Du hängst rum und senkst damit dein Energielevel noch zusätzlich. Natürlich, die Couch ist einfach niemals die beste Wahl, um dich zu regenerieren, und dennoch manchmal so verdammt verlockend.
Deine körperliche und damit einhergehend leider auch häufig geistige und emotionale Erschöpfung kommt eigentlich nie alleine aus dem Sport, den du treibst, oder aus positiver körperlicher und geistiger Aktivität im Allgemeinen. Sie hat ihre Ursache in Überlastung , einem Leben, das dir einen Sprint nach den anderen ohne Pause abfordert und Energiefressern: einem launischen Chef, dem stundenlangen Starren in das blaue Licht deines Rechners, dem Spagat zwischen Beruf und Familie, Junkfood. Oder deiner eigenen Monkey Mind, wie es im Buddhismus heißt, dem sich fortwährend drehenden Gedankenkarussell aus Ängsten, Zweifeln und Selbstzerfleischung.
Energiefresser abschalten – nur wie?
Problematisch bei Energiefressern wie Stress, Frust oder Angst ist, dass sie uns sprichwörtlich die Luft nehmen, denn wir haben zum Beispiel das kraftvolle, heilende Atmen nahezu verlernt . Ist Sauerstoff nicht die Grundlage fast allen Lebens? Und hast du auch schon bemerkt, wie flach deine Atmung wird, wenn du in unangenehme Situationen gerätst? Die eine Frage im Meeting, auf die du dich nicht vorbereitet hast. Der Nachbar, der bei deinem Lieblingssong vorwurfsvoll gegen die Wand pocht. Der nervige Verkehrsstau zum gefühlt 365. Mal diese Woche. Richtiges Atmen kann dir helfen, dich zu entspannen und zu regenerieren, um deinen Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Nur so kannst du dich, energiegeladen, cool und besonnen den Unwirtlichkeiten des Lebens stellen. Doch wann praktizieren wir schon wirklich in der notwendigen Intensität? Möglichkeiten gibt es zu Hauf: Pranayama, Qigong,Ilse Middendorf, Buteyko oder Wim Hof?
Verantwortlich mit Energie um zu gehen ist nicht leicht
Energiemanagement beginnt ganz fundamental
ATP – Das Energie-Geschenk unserer Zellen
Während du deinen Atem bzw. das richtige Atmen noch einigermaßen aktiv beeinflussen könn(t)est, geschieht, verborgen in jeder einzelnen deiner Zellen in jedem Bruchteil einer Sekunde etwas geradezu Wunderbares: Das chemische Molekül Adenosintriphosphat, kurz ATP, stellt Energie für alle Körperfunktionen und alle Arbeitsprozesse bereit. Vom Stofftransport über die Muskelkontraktion bis hin zum Gedankenblitz ist es diese ATP-Energie, die unser Leben schlicht erst möglich macht. Lust auf beeindruckende Zahlen? Dein Körper verbraucht jeden Tag so viel ATP, wie du selbst wiegst Eine einzige Muskelzelle verbraucht 10 Millionen ATP-Moleküle in einer einzigen Sekunde und stellt diese zeitgleich auch wieder her. Wenn alles perfekt läuft. Doch wo gibt es schon absolute Perfektion?
Wie alle deine Körperfunktionen wird auch die ATP-Produktion und -Regeneration von äußeren Faktoren beeinflusst. Und das häufig nicht gerade positiv. Harte Workouts, Infektionen, Sorgen, Stress, schlechte Ernährung, Alkohol oder depressive Verstimmungen aber auch zunehmendes Alter senken dein Energielevel und schwächen die ATP-Produktion und –Regeneration. Mit der Folge, dass du dich müde und abgeschafft fühlst, häufiger kränkelst und insgesamt einfach weniger fit bist.
Aber genau das ist es doch, das dein Leben lebenswert macht – Energie, Fitness, Lebensfreude. Gibt es eine Möglichkeit, mehr davon zu bekommen?
Kannst du deine körpereigene ATP-Produktion unterstützen?
Ja, ganz einfach, sogar!
Die Antwort darauf war, nach intensivem Studium der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, denkbar einfach: Du kannst ATP sowie Stoffe, die den Erhalt und Aufbau von ATP fördern, auch oral, zum Beispiel als Nahrungsergänzungsmittel, aufnehmen und damit deinen Körper boosten. Sei es, um die Regeneration nach dem Sport zu beschleunigen, grundsätzlich ein höheres Energielevel zu erreichen oder konzentrierter und motivierter an die Dinge heranzugehen, die dir wirklich wichtig sind.
Dein Plus an EnergieAdenosintriphosphat (ATP) + hochwertige Co-Faktoren
Mit dieser Erkenntnis und einem Rucksack voller wissenschaftsbasierter Daten haben wir ATP+ entwickelt, ein Supplement, das dir Gutes tun soll. Rein, nature based und wirksam. Vielleicht spürst du schon nach der ersten Einnahme, dass dein Run smoother, sauberer und einfach besser läuft. Vielleicht hast du einfach mehr Energie und Lust, neue Dinge auszuprobieren. Vielleicht fühlst du dich schlicht und ergreifend einfach fitter, glücklicher, leistungsstärker. Wir wollen dich nicht mit leeren Worthülsen bespamen, aber wir sind der Überzeugung, dass du ATP+ ausprobieren solltest.
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